아이 수면의 질 낮은 원인1 아이가 잠을 자도 피곤해 보인다면? 아이가 잠을 자도 피곤해 보인다면? 부모가 놓치기 쉬운 신호들들어가며밤 9시면 어김없이 재웠고, 아침 7시까지 깨우지 않았는데도 우리 아이는 늘 피곤해 보입니다. 등원 준비를 하면서 하품을 연발하고, 식탁에 앉아서는 눈을 반쯤 감고 있죠. "분명히 10시간은 잤는데 왜 저럴까" 싶은 마음, 아마 한 번쯤은 다들 겪어보셨을 거예요.저도 둘째를 키우면서 같은 고민을 했습니다. 자는 시간은 충분한데 낮 동안 아이가 늘어져 있으니, 혹시 어디 아픈 건 아닌가 하루 종일 걱정이 됐거든요. 결론부터 말씀드리면, 수면 시간이 길다고 해서 무조건 잘 자고 있는 건 아니라는 겁니다. '얼마나 오래 자느냐'보다 '얼마나 깊이 자느냐'가 훨씬 중요하더라고요.오늘은 아이가 충분히 자는데도 피곤해 보이는 이유를 하나씩 짚어보고.. 2026. 6. 11. 이전 1 다음
